বিস্তারিত

জেনে নিন এই সময় শ্বাসকষ্ট হলে কি করনীয়

আপডেট টাইম : 1 week ago
জেনে নিন এই সময় শ্বাসকষ্ট হলে কি করনীয়

লাইফস্টাইল ডেস্কঃ শ্বাসকষ্ট হলেই যে আপনি করোনায় আক্রান্ত, তা কিন্তু নয়! অন্যান্য অনেক কারণেই গরমে শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। যাদের ফুসফুসে সামান্য হলেও সমস্যা আছে; তাদের ক্ষেত্রে এ সময় শ্বাসকষ্ট হওয়াটা স্বাভাবিক।

 

গরমে হাঁচি-কাশির সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে শ্বাসজনিত অনেক সমস্যাও। একে তো প্রচুর ঘাম হয়ে থাকে, তার ওপর আবার রোদের তেজ বাড়ায় অনেকেই সাধারণ ফ্লুতে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। সেইসঙ্গে বাড়ে শ্বাসকষ্টও। তাই গরমে শ্বাসকষ্ট বাড়লে দ্রুত যা করবেন-

  •  শ্বাসকষ্ট হলে রোদে বের হবেন না।
  •  শরীরচর্চা করার জন্য ঘরের বাইরে না যাওয়াই ভালো।
  •  ফুসফুস ভালো রাখে এমন খাবার এ সময় বেশি করে খেতে হবে।
  •  ধূমপান বন্ধ করুন দ্রুত।
  •  ঘরে যাতে পর্যাপ্ত আলো-বাতাস ঢুকতে পারে, সেদিকে খেয়াল রাখুন। বন্ধ ঘরে থাকবেন না।
  •  এসির চেয়ে ফ্যান ব্যবহার করা ভালো।
  •  ঘর ঠান্ডা রাখুন। একটানা এসিতে দীর্ঘক্ষণ থাকবেন না। এতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়তে পারে।
  •  এ সময় অনেক ঘাম হয়, তাই প্রচুর পানি পান করতে হবে। তাহলে শরীর আর্দ্র থাকবে।
  •  
  •  ফুসফুস ভালো রাখতে যোগব্যায়াম করতে পারেন নিয়মিত।
  •  ফুসফুসের কয়েকটি ব্যায়াম আছে, যেগুলো নিয়মিত করা উচিত।
  •  নিয়মিত গোসল করুন ঠান্ডা পানি দিয়ে।
  •  ধুলা-বালি থেকে সব সময় দূরে থাকুন। এ সময় মাস্ক ব্যবহারের বিকল্প নেই।
  •  বেশি শ্বাসকষ্টের সমস্যায় ভুগলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
  •  অ্যারোসল বা যেকোনো স্প্রে থেকে দূরে থাকুন। সূত্র: ব্রিটিশ লাং ফাউন্ডেশন

 

বিডি প্রভাত/আরএইচ

নিউজটি শেয়ার করুন

খবর সম্পর্কিত ট্যাগ..

বিডি প্রভাত
মন্তব্য দিন
We'll never share your email with anyone else.

শিরোনাম